Gente, ontem não tive como vir aqui postar meu cardápio, mas foi mais ou menos o mesmo de sempre:
De manhã comi 3 bolachas cream cracker e chá verde, no almoço 3 colheres de sopa de arroz de forno com atum e legumes, de tarde comi um potinho de flan e a noite pão sírio com legumes e um pouco de atum.
Hoje eu fui num "almoço" (leia-se churrasco de pão com linguiça) com uns amigos e fiquei bem satisfeita comigo mesma, pois vi que consigo me controlar se eu quero. Depois pegamos um cineminha e agora tô em casa! Consegui tomar uma quantidade legal de água tb. Resumindo, o final de semana eu passei sem exageros.
O cardápio de hoje foi meio bagunçado, ficou assim:
Manhã
1 pão sírio com requeijão
1 xícara de café com leite s/ açúcar
Almoço
1 pão francês com 1 linguiça
1 pedacinho de pão de alho
(super saudável! hahaha)
Não fiz lanche
Noite
1 baguete de peru com alface e tomate
De manhã comi 3 bolachas cream cracker e chá verde, no almoço 3 colheres de sopa de arroz de forno com atum e legumes, de tarde comi um potinho de flan e a noite pão sírio com legumes e um pouco de atum.
Hoje eu fui num "almoço" (leia-se churrasco de pão com linguiça) com uns amigos e fiquei bem satisfeita comigo mesma, pois vi que consigo me controlar se eu quero. Depois pegamos um cineminha e agora tô em casa! Consegui tomar uma quantidade legal de água tb. Resumindo, o final de semana eu passei sem exageros.
O cardápio de hoje foi meio bagunçado, ficou assim:
Manhã
1 pão sírio com requeijão
1 xícara de café com leite s/ açúcar
Almoço
1 pão francês com 1 linguiça
1 pedacinho de pão de alho
(super saudável! hahaha)
Não fiz lanche
Noite
1 baguete de peru com alface e tomate
Um beijão!
E até amanhã!
Um comentário:
Oi!!
É muito bom quando a gente vai em algum lugar e consegue se controlar.
Eu antes ia pra festa, pensando no que iria comer quando chegasse, hoje eu vou pensando em quem eu vou encontrar, com quem vou conversar.....
A gente muda muito depois da R.A.
Beijoss
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