Diário de Alimentação

Bom, voltei hoje pra colocar o que eu comi durante o dia. Vou fazer isso todas as noites (sempre que for possível) para que eu mesma possa acompanhar o que estou comendo, e ouvir também as dicas e opiniões de vocês.

Café da manhã
2 fatias de pão light com margarina light
1 xícara de chá verde

*Não lanchei de manhã pois acordei um pouco mais tarde que o habitual.

Almoço
3 colheres de arroz
1 pedaço pequeno de peito de frango
Repolho
- Uma maçã depois do almoço

Vou fazer um parêntese aqui: Estou almoçando no restaurante da faculdade por motivo do meu trabalho, por isso não tem muita variedade de saladas. Mas esse sacrifício dura até a próxima semana só.

Lanche da tarde
3 bolachas cream cracker com gergelim
Meio copo de chá verde gelado

Jantar
1 sopa Vono

Hoje senti bastante dor de cabeça, mas sei que é normal. No final do ano passado comecei fazer reeducação alimentar e tinha os mesmos sintomas. Mas esquecendo a dor de cabeça, tô me sentindo super feliz e satisfeita.

Semana que vem tô indo ver meus pais! Tô feliz demaaaais!

Um grande beijo!

Primeiro dia!

Olá!
Bom, estou começando esse blog como uma forma de incentivo a minha reeducação alimentar. Eu tenho 20 anos e ultimamente o fato de estar acima do meu peso tem me deixado muito triste.
Minha rotina é bastante corrida, eu estudo nos períodos da manhã e da noite, e durante a tarde normalmente tenho bastante trabalhos pra fazer por conta da faculdade. Nesse último semestre acabei fazendo a loucura de pegar uma bolsa de trabalho aqui na faculdade, e desse jeito sacrifiquei meu único período "livre" do dia. Resultado: com tanta coisa pra fazer, cuidar de mim virou segundo plano, acabava comendo na rua porque nunca estava em casa pra fazer alguma coisa decente pra comer, parei de correr diariamente como fazia e engordei 5 kg. Hoje peso 74 kg.
Estar me sentindo feia e incapaz agravou demais tudo isso. Acabei me desmotivando pra estudar, pra sair de casa, ver meus amigos e tive até alguns problemas de saúde.
A decisão de reverter isso veio depois de ter conversado muito com minha irmã e minha mãe, pessoas que me ajudaram demais e que estão torcendo muito por mim. Essa semana já foi de grandes mudanças. Acabei de me inscrever no Desafio Menos 10 por cento e tô bastante animada. Meu objetivo é chegar aos 60 kg, mas mandar os 10% embora já vai me dar outro ânimo!
Conto com o apoio de todo mundo, viu?
E queria já agradecer a Zá que me motivou a fazer esse blog.

Um grande beijo a todos!